[滿兩個月心得-感性篇]
剛想到，以後要怎麼教導小膨番呢，媽媽不是什麼都會的，各方面也都不太厲害，雖然是中文系畢業的，至少中文應該不錯吧？但意想不到的是連中文程度都不怎麼樣....
媽媽沒有特別的專長，外語能力不好，對運動不在行，烹飪不太求精進，說話技巧算是從以前的很拙劣慢慢進步了一點，當下很流行的「賺錢能力」更是差勁透頂。看到一些教養書《德國媽媽這樣教自律》；《猶太媽媽這樣教理財》、《美國媽媽這樣教獨立》，我的人生一路走來，曾經非常不自律、不獨立，到現在仍不太會理財，慢慢學習中，情緒管理、人際關係也不斷在學習中，至於一些美德，如「耐性」、「專注」、「毅力」，是我表現相當差勁的幾項。而我們給你的名字「煦方」—希望你是個溫暖、善良的人，待人接物寬厚大方，正直不自私，這些我們覺得重要的特質，我自己也仍在學習中。
所以啊，寶寶，不要想媽媽會教你一切，當然我會傾力去告訴你我知道的，如果你想聽，但是你會比我更厲害更棒的，你身邊有很多老師，只要你虛心觀察，就會發現這件事。未來你的小膨友們，其他的長輩跟老師，好的壞的，都是你可以參考的榜樣，更進階了解的，是「沒有絕對的好壞對錯」，這個更是要花好長的時間驗證學習的，媽媽有時候還是會忘記，又陷入斤斤計較、不甘願、輕率批評下判斷等情緒裡，學習的路很長，我們一起努力吧！
不過我正在慢慢地蒐集著自己覺得認同的理念，想要整理成我們的「家規」。聽起來很嚴肅，但在我心中幻想的，如果一個家有家規，是很浪漫的一件事誒...寶寶以後長大，變成一個大人的那天，如果跟別人聊天，他的朋友說：「你的包容力很好誒，遇到這種事都不會生氣。」他就回答：「噢那是因為我們家家規第X條說，『對待宇宙一切萬事萬物都要試著以同理心想像，嚴以律己，寬以待人』」之類的，是不是好浪漫：）規矩跟執行方法是人訂的，不必太拘泥于字面啦。像我們的「敏捷家庭會議」就開得很輕鬆隨性啊。
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今天(11/2)剛好滿兩個月，想寫點心得結果寫成這種...? 其實今天很累，寶寶又很番的一天。媽媽要趕緊去睡覺啦!!!
[滿兩個月-理性篇寶寶作息記錄]
寶寶在1個半月左右戒掉夜奶的，當時是從晚上11點餵過後，睡到早上七點。後來又慢慢調整成晚上十點餵，早上八點起床。事後我回想怎麼成功戒夜奶的，應該最主要是「趴睡」，以及「讓寶寶哭」。從月子中心回家後（寶寶2週大），他就可以晚上11-12點餵完，睡到早上五點鐘哭哭了我爬起來餵夜奶，不過寶寶哭醒的時間就一直卡凌晨五點左右，沒有再睡晚一點，鈞媽書上的戒夜奶方法有三種，我沒有試「延遲回應」（其實就是讓他哭哭啦），因為家附近好安靜，半夜哭實在太明顯了，而且一定會把剛剛才睡的爸爸吵醒，所以我的方法一開始是餵少一點，撐到七點吃第一餐。後來又嘗試五點哭哭了先不餵，先塞奶嘴，看能不能往後拖到六點多甚至七點才吃，塞奶嘴塞到安撫不了了，就躺著親餵。
本來只有敢在白天有人看的狀況下小睡趴睡，但是寶寶趴睡的睡眠很明顯比仰睡沉，睡得久也睡得好，於是大概在滿月後＋10天左右開始晚上趴睡，開始趴睡的那一兩天就睡到七點了！不過似乎夜奶的習慣還在，寶寶凌晨4、5點都還會該個幾聲，一開始媽媽都會急著去看寶寶的狀況，確認寶寶沒問題，媽媽也醒了，就擠奶吃點凌晨點心。我現在四五點都會自動醒來，之前夜奶的作息還是多少在那，我跟寶寶都是:) 現在我不爬起來看了，先聽一聽，等寶寶安靜一陣子，媽媽就試著在爸爸的呼聲中自行入睡。
另一方面是之前寶寶不管白天小睡，或睡前奶餵完準備入睡偶爾都會哭，想睡但無法入睡一直扭來扭去時，我都會待在旁邊塞奶嘴，奶嘴一直掉，我就一直撿到寶寶睡著為止。這個行為實在很累，爸爸在幫我餵睡前奶（晚上11-12點那餐）後，沒有耐心在那邊塞奶嘴，於是寶寶就哭了，已經上床睡覺準備迎接第二天凌晨四五點的夜奶的我，聽著寶寶哭根本無法睡覺，只好起來塞奶嘴，那時我們還為此事吵架，爸爸說：「你就讓寶寶哭一下嘛！」我說：「他哭我沒辦法睡啊...我五點又要起床！」雖然看了很多百歲醫生的書，但我那時還做不到讓寶寶哭。
後來有一天一位朋友來家裡玩，帶著他一歲的女兒，女兒很乖很可愛，那天剛好寶寶傍晚在小哭，朋友說他的小女兒之前像這種小哭，他們都不管的，讓她哭一下沒關係。如果不是餓了或尿布濕或其他問題的話。我才發現我一直沒有讓寶寶哭，從月子中心到月子媽媽，寶寶都是仰睡，寶寶一哭我們就趕緊塞奶嘴，奶嘴一直掉，就一直撿，即使趴睡哭哭也是一樣塞奶嘴（趴睡的好處是比較不會掉奶嘴啦，但是有時候還是失效，還有鈞媽說趴睡寶寶根本不應該塞奶嘴，那時我也不知道，因為那時寶寶也不會吃手）總之，看朋友都這麼輕鬆自在面對哭聲，朋友並不是啥百歲醫生派，只是覺得養小孩不必那麼緊張。於是第二天開始白天小睡寶寶又睡不著時，我就讓他哭一陣子，不拼命撿奶嘴了，雖然我百歲醫生的書看超多，卻一直無法放手讓寶寶哭，還是在朋友的激勵下才開始嘗試。於是第一天哭30mins，第二天哭20mins，後來就不會哭太久，頂多十分鐘了。大概在那一兩天，加上晚上趴睡，寶寶才開始睡到第二天七點，所以究竟是趴睡讓寶寶睡過夜，還是白天有讓他哭哭睡過夜，哪一個做法比較有效，我也不大確定，就猜想兩個都有效吧。
不過並不是從此不哭了，中午以後的小睡前還是會該該叫一陣子，媽媽已經越來越習慣了，聽著哭聲還是覺得很挫折的時候，就努力爬文跟看書，看到討論區有的媽媽在問六個月寶寶/1歲寶寶突然變得很會哭，哭很久，問大家可能的原因為何時，才知道寶寶哭這件事真是，可能是以後會每隔一段時間就出現的狀況啊！如果不試著習慣/聽懂寶寶的哭聲，那媽媽真的要精神崩潰了。
總之，趴睡＋讓寶寶哭這兩件事達成後，寶寶睡過夜了，早上八點我去叫他，把寶寶翻正時寶寶都會笑著看我。趴睡跟適度的讓寶寶哭這兩種做法，都是百歲醫生書中提過的重點，雖然鋪床完全照書鋪，但是我一直沒有勇氣嘗試讓寶寶趴睡過夜，一開始都會很緊張地一直去看寶寶的狀況，也努力爬文看嬰兒猝死跟趴睡的關係。書上都跟媽媽說，媽媽不要違背自己的良心，如果很擔心就不要嘗試，如果要嘗試該做的安全措施一定要做好（一張安全的床）。
關於作息，這個人的部落格分享的很仔細，寫的非常簡明易懂，怎麼戒夜奶怎麼戒睡前奶等等，她還是全親餵喔！我都留在分頁常常看著復習～
哺乳第12週：2M19D晚上睡10.5小時！（戒夜奶&規律作息）
哺乳第18-19週：4個月大的百歲作息
哺乳第21-22週：小寶滿5個月之百歲作息（從趴睡翻成仰睡）
還有鈞媽的：獻給緊張兮兮的新手媽媽問答集 這篇非常實用。
以下是我在臉書「百歲醫生討論區」提的問題，很多人也幫忙解答，貼在滿2個月心得裏一併記錄之。關於臉書的「百歲醫生討論區」是私人討論區，要進入前須先填寫一張表格，相當長而精細的表格，申請通過後才能進入討論區。這個討論區有很多精華區，搜尋關鍵字就可以找到，認真看可以花上好多時間啊！原來大家的問題都差不多，總之是很棒的討論區，如果你也蠻認同百歲醫生的方法，或著執行百歲做法遇到了困難，可以試著申請加入看看。
寶寶目前2M了，每天吃午餐，已經戒掉夜奶（本來是早上五點）
每天作息是：
08:00→第一餐：親餵40mins+60cc 配方→睡(2.5H)
12:00→第二餐：親餵40mins cc +90cc母奶 →睡(2H)
16:00→第三餐：親餵+ 120 cc 配方→睡(1.5H)
18:30 洗澡
19:00→第四餐：180cc 配方 →睡(2H)
22:00→第五餐：睡夢中餵奶，150cc 配方 1→睡9H
當然奶量是不一定的，看寶寶狀況增減。這中間的小睡，很多都失敗，一天至少有兩次是睡不到足夠的小睡，或是直接撐到下一餐。大部份都睡過夜，但偶爾還是會四五點醒來，我就塞奶嘴撐到七點。從1M13D開始可以睡過夜，之前都還要六餐，夜奶（凌晨五點鐘）。
有三個問題想請教大家：
第一個問題：
常常餵完奶打完嗝寶寶很睏，哈欠一個接一個，吃+玩也1.5h了，放上小床卻愛用雙手用力撐著，撐著撐著就吐一大口奶，只好抱起來安慰一下，放下去還是撐著，又吐一口，有時候這樣撐著撐著就睡著，有時候就會哭一陣子，哭超過20mins媽媽受不了就翻成仰睡，然後寶寶就揮舞手腳醒到下一餐。請問那種撐著手然後溢奶的情況要怎麼改善啊？
Ans: 大概到3M多才比較改善。
許多資料提到如果真的很容易吐奶反而不要仰睡，免得吸入性肺炎。滿月前有一次仰睡嗆奶，就突然沒有聲音，把媽媽嚇壞了！另外有人說寶寶喝母奶，如果媽媽吃太冷的東西也會影響小孩吐奶，或是小孩穿得不夠有點冷也比較會吐奶。
第二個問題：
寶寶很常打那種長嗝，一打十分鐘，甚至二十分鐘，至少兩天打一次，有時候一天打兩次！不知道寶寶這種嗝要打到多大才會停？寶寶打嗝是跟奶瓶有關嗎？都是用防脹氣的，多半是圓孔。有時候不是喂完奶打，也有一早起來就在打的。
Ans:打嗝親餵一點母乳就會好. or 這很正常，不用擔心。
第三個問題：
除了少數番番從七點番到十點直接餵第五餐，我的寶寶第五餐多半是在睡夢中餵奶。看過許多人談怎麼戒第五餐，鈞媽是寫壓縮第三段小睡，不過我的時間安排上本來這段時間就有壓縮，因為洗澡安排這在段時間，而且寶寶也不是每次這段小睡（約17:10~18:30)都睡得著，有時也醒到下一餐。還有林貝絲部落格說夜奶時間逐漸往前提，鈞媽也有寫，我目前是從23:00 慢慢提前到22:00了。許惠珺寫的書更簡單，當她寶寶夜奶沒醒的那天，她就沒叫寶寶，於是就直接刪掉第五餐了。我的問題是，大家都是怎麼戒第五餐的？都是慢慢往睡前奶的時間提前嗎？這個「慢慢」請問大概花多久間？每兩天提早0.5h 會不會太急？我老公一直覺得我太急而有點反對。想要戒掉第五餐睡前奶，因為寶寶這餐常常喝到睡著而且叫不醒。
目前想要將第五餐奶時間慢慢往前調的方法。
Ans: 寶寶戒餐五也是2M左右，像許惠珺寫的，寶寶沒有要喝我就不叫他，他真的就睡到隔天了，不過剛戒還有幾天會不穩，我也是很猶豫，就放手一搏了，大概3~5天左右。
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